LA CONFEDERACION DOMINICANA DE JUDO UNIDA AL DIA DEL JUEGO LIMPIO 2024

Santo Domingo, Republica Dominicana.- Este 19 abril 2024 ha sido instituido como el Dia del Juego Limpio por la Agencia Mundial Antidopaje en el X Aniversario de la celebración mundial donde se integraran atletas, entrenadores, árbitros, directivos, organizaciones deportivas nacionales, ministerios de deporte, en fin, todos aquellos que se sienten comprometidos en la lucha contra el dopaje.

La Confederación Dominicana de Judo (Condojudo) con sus organizaciones de base y cuerpo técnico sigue las directrices de la Agencia Mundial Antidopaje para con la integración total en el Juego Limpio.
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19 abril 2024.
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Día del Juego Limpio 2024: Manteniendo la Integridad del Deporte

El Día del Juego Limpio se celebra anualmente el 19 de abril, siendo un evento clave en el calendario de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) y la comunidad antidopaje mundial.

El día resalta la importancia del juego limpio en el deporte y promueve la lucha contra el dopaje a nivel mundial. El evento se inspiró en una Conferencia Educativa realizada en 2013 con la participación de 17 países sudamericanos.

Ahora, atletas, federaciones deportivas, organizaciones nacionales y regionales antidopaje, así como organizadores de eventos importantes se unen para conmemorar el día y mantener los valores del deporte limpio.

¿Qué es el Dopaje? El dopaje implica el uso de sustancias prohibidas en deportes competitivos para mejorar el rendimiento. Estos medicamentos que mejoran el rendimiento (PEDs) son utilizados por los atletas para obtener una ventaja injusta, devaluando así el espíritu de la competencia.

Los Peligros del Dopaje: El dopaje representa riesgos significativos para la salud de los atletas, incluyendo:

Las organizaciones nacionales antidopaje, como la Agencia Antidopaje de Estados Unidos (USADA), son responsables de implementar las leyes de la WADA diariamente.

Sanciones por Violaciones al Dopaje: Los atletas sujetos al código de la WADA pueden ser sometidos a pruebas aleatorias tanto durante como fuera de la competencia. Las pruebas pueden implicar muestras de orina o sangre y varían según la historia de dopaje del deporte, tipo de deporte y las sustancias analizadas.

Las sanciones por violaciones al dopaje también difieren entre deportes, desde una suspensión de dos años por una primera ofensa hasta una prohibición de por vida por una segunda ofensa. Las principales ligas deportivas tienen sus propias sanciones, como suspensiones de cuatro juegos en la NFL y suspensiones de veinte juegos en la NHL.

India Lidera en Ofensas de Dopaje: Según las cifras de pruebas de 2022 de la WADA, India encabeza la lista de países con el mayor porcentaje de infractores de dopaje. De las 4,064 muestras recolectadas de atletas indios, 127 dieron positivo por sustancias prohibidas, constituyendo el 3.26% del tamaño de muestra.

Prohibición de Deportes Internacionales de Rusia: En 2019, la WADA prohibió a Rusia de las competiciones internacionales de deportes por cuatro años debido a un esquema de dopaje patrocinado por el estado.

Medallas de Atletismo Perdidas por Dopaje: Desde noviembre de 1905, se han retirado 159 medallas a atletas debido a violaciones de dopaje, quedando nueve medallas vacantes. Los métodos mejorados de prueba de drogas han llevado a la mayoría de estos casos desde el año 2000.

Escándalos de Dopaje Notables en el Deporte:

• 1967: Muerte de Tom Simpson en el Tour de Francia: El ciclista británico Tom Simpson murió durante el Tour de Francia debido a una insuficiencia cardíaca provocada por deshidratación. Se encontraron restos de anfetaminas en su sistema, lo que llevó a la prohibición de las drogas para mejorar el rendimiento en el ciclismo.
• 1970s-80s: El Gobierno de Alemania del Este Obliga a los Atletas a Usar Esteroides: El gobierno de Alemania del Este administró sistemáticamente esteroides a sus atletas en los años 1970 y 1980, llevando a un notable éxito en el deporte y a problemas de salud de por vida para los atletas.
• 1988: Ben Johnson Da Positivo por Esteroides: La estrella canadiense del atletismo Ben Johnson ganó el oro en los 100 metros en los Juegos Olímpicos de Seúl pero luego le quitaron su medalla tras dar positivo por estanozolol.
• 1994: Uso de Efedrina por Diego Maradona: Diego Maradona dio positivo por efedrina en la Copa del Mundo de 1994, poniendo fin a su carrera en el fútbol internacional.
• 1998: Escándalo de Dopaje del Equipo de Ciclismo Festina: El equipo de ciclismo Festina fue expulsado del Tour de Francia de 1998 después de que su masajista fuera atrapado transportando drogas para mejorar el rendimiento.
• 2003: El Escándalo de BALCO: El escándalo de BALCO involucró el uso de esteroides de diseño por atletas de diferentes deportes, incluidos la estrella del atletismo Marion Jones y el jugador de béisbol Barry Bonds.
• 2012: Retirada de los Títulos del Tour de Francia de Lance Armstrong: Lance Armstrong fue despojado de sus siete títulos del Tour de Francia en 2012 debido a su participación en un programa de dopaje sofisticado.
• 2013: Escándalo de Biogénesis en MLB: El escándalo de Biogénesis reveló el uso de drogas para mejorar el rendimiento en las Grandes Ligas de Béisbol, llevando a suspensiones para varios jugadores, incluido Alex Rodríguez.
• 2021 y 2022: Prohibición Olímpica de Rusia: Rusia enfrentó una prohibición de los Juegos Olímpicos y eventos deportivos de campeonato mundial debido al dopaje patrocinado por el estado, afectando a los atletas del país.

La relación entre el ejercicio muscular y la salud del cerebro

 La relación entre el ejercicio muscular y la salud del cerebro

La actividad física mejora la salud cognitiva y mental de muchas maneras. Te explicamos por qué y cómo aprovechar los beneficios al máximo.

Por Dana G. Smith

Publicado 7 de abril de 2024Actualizado 8 de abril de 2024

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Henriette van Praag, que creció en los Países Bajos, siempre había sido muy activa, practicaba deportes y montaba en bicicleta para ir al colegio todos los días. A finales de la década de 1990, cuando trabajaba como científica en el Instituto Salk de Estudios Biológicos de San Diego, descubrió que el ejercicio puede estimular el crecimiento de nuevas células cerebrales en ratones mayores. A partir de entonces, su actitud hacia el ejercicio cambió.

“Empecé a tomármelo más en serio”, dijo Van Praag, ahora profesora asociada de Ciencias biomédicas en la Florida Atlantic University. Hoy en día, eso implica hacer crossfit y correr ocho o nueve kilómetros varios días a la semana.

Todavía está en debate si el ejercicio puede hacer que crezcan nuevas neuronas en seres humanos adultos, una hazaña que antes se consideraba imposible y una tentadora perspectiva para tratar enfermedades neurodegenerativas. Pero aunque no sea posible, la actividad física es excelente para el cerebro, ya que mejora el estado de ánimo y la cognición a través de “una plétora” de cambios celulares, dijo Van Praag.

¿Cuáles son algunos de sus beneficios?

El ejercicio mejora la cognición a corto plazo. Los estudios demuestran que, inmediatamente después de una sesión de actividad física, las personas obtienen mejores resultados en pruebas de memoria operativa y otras funciones ejecutivas. Esto puede deberse en parte a que el movimiento aumenta la liberación de neurotransmisores en el cerebro, sobre todo epinefrina y norepinefrina.

“Este tipo de moléculas son necesarias para prestar atención a la información”, dijo Marc Roig, profesor asociado de la Facultad de Fisioterapia y Terapia Ocupacional de la Universidad McGill. La atención es esencial para la memoria de trabajo y el funcionamiento ejecutivo, añadió.

Los neurotransmisores dopamina y serotonina también se liberan con el ejercicio, lo que se cree que es una de las principales razones por las que la gente suele sentirse tan bien después de salir a correr o dar un largo paseo en bicicleta.

Sin embargo, los beneficios para el cerebro empiezan a notarse realmente cuando se practica ejercicio de forma constante a lo largo del tiempo. Los estudios demuestran que las personas que hacen ejercicio varias veces a la semana obtienen, en promedio, mejores resultados en las pruebas cognitivas que las personas más sedentarias. Otras investigaciones han descubierto que la cognición de una persona tiende a mejorar tras participar en un nuevo programa de ejercicio aeróbico durante varios meses.

Roig añadió la advertencia de que los efectos sobre la cognición no son enormes, y no todo el mundo mejora en el mismo grado. “No se puede adquirir una supermemoria solo por haber hecho ejercicio”, dijo.

La actividad física también mejora el estado de ánimo. Las personas que hacen ejercicio con regularidad afirman tener mejor salud mental que las sedentarias. Y los programas de ejercicio pueden ser eficaces en el tratamiento de la depresión, lo que lleva a algunos psiquiatras y terapeutas a prescribir actividad física. La recomendación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana es un buen punto de referencia.

Quizá lo más destacable sea que el ejercicio ofrece protección contra las enfermedades neurodegenerativas. “La actividad física es uno de los comportamientos de salud que han demostrado ser más beneficiosos para la función cognitiva y para reducir el riesgo de alzhéimer y demencia”, dijo Michelle Voss, profesora asociada de ciencias psicológicas y cerebrales de la Universidad de Iowa.

¿Cómo logra todo eso el ejercicio?

Empieza por los músculos. Cuando nos ejercitamos, liberan moléculas que viajan por la sangre hasta el cerebro. Algunas, como una hormona llamada irisina, tienen cualidades “neuroprotectoras” y se ha demostrado que están relacionadas con los beneficios del ejercicio para la salud cognitiva, dijo Christiane Wrann, profesora asociada de medicina del Hospital General de Massachusetts y de la Facultad de Medicina de Harvard que estudia la irisina. (Wrann también es asesora de una empresa farmacéutica, Aevum Therapeutics, que espera aprovechar los efectos de la irisina en un fármaco).

Un buen flujo sanguíneo es esencial para obtener los beneficios de la actividad física. Y convenientemente, el ejercicio mejora la circulación y estimula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en el cerebro. “No se trata solo de que aumente el flujo sanguíneo”, señaló Voss. “Es que hay más posibilidades de que las moléculas de señalización procedentes del músculo lleguen al cerebro”.

Una vez que estas señales llegan al cerebro, se liberan otras sustancias químicas a nivel local. La estrella del espectáculo es una hormona llamada factor neurotrófico derivado del cerebro, o BDNF por su sigla en inglés, que es esencial para la salud neuronal y la creación de nuevas conexiones —llamadas sinapsis— entre neuronas. “Es como un fertilizante para que las células cerebrales se recuperen de los daños”, explicó Voss. “Y también para que las sinapsis de las células nerviosas se conecten entre sí y mantengan esas conexiones”.

Un mayor número de vasos sanguíneos y conexiones entre neuronas puede incluso aumentar el tamaño de distintas zonas cerebrales. Este efecto es especialmente notable en los adultos mayores porque puede compensar la pérdida de volumen cerebral que se produce con la edad. El hipocampo, una zona importante para la memoria y el estado de ánimo, se ve especialmente afectado. “Sabemos que se reduce con la edad”, dijo Roig. “Y sabemos que si hacemos ejercicio con regularidad, podemos prevenir este declive”.

El efecto del ejercicio sobre el hipocampo puede ser una de las formas en que ayuda a proteger contra la enfermedad de Alzheimer, que se asocia a cambios significativos en esa parte del cerebro. Lo mismo ocurre con la depresión; el hipocampo es más pequeño en las personas deprimidas, y los tratamientos eficaces para la depresión, incluidos los medicamentos y el ejercicio, aumentan el tamaño de la región.

¿Qué tipo de ejercicio es mejor para el cerebro?

Los expertos subrayaron que cualquier ejercicio es bueno y que el tipo de actividad no parece importar, aunque la mayoría de las investigaciones se han centrado en el ejercicio aeróbico. Sin embargo, añaden, los ejercicios de mayor intensidad parecen aportar mayores beneficios para el cerebro.

También parece ser clave mejorar el estado cardiovascular en general. “Depende de la dosis”, dijo Wrann. “Cuanto más puedas mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria, mayores serán los beneficios”.

Al igual que Van Praag, Voss ha incorporado su investigación a su vida diaria, haciendo un esfuerzo concertado para realizar ejercicio de mayor intensidad. Por ejemplo, en los días ajetreados en los que no puede entrenar a fondo, busca cuestas para subirlas en bicicleta cuando va al trabajo. “Aunque sea poco”, dijo, “es mejor que nada”.

Dana G. Smith es periodista del Times y cubre salud personal, en particular el envejecimiento y la salud cerebral. Más de Dana G. Smith

Dana G. Smith - The New York Times Dana G. Smith is a Times reporter covering personal health, particularly aging and brain health.

Confederacion Dominicana de Judo en el Dia Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz / Dominican Judo Confederation on the International Day of Sports for Development and Peace

Santo Domingo, Republica Dominicana.- Siguiendo el accionar de los programas de actividades año tras año, la Confederación Dominicana de Judo (Condojudo), se integra plenamente a la celebración del Dia Internacional del Deporte para del Desarrollo y la Paz con sus atletas, entrenadores, árbitros, asociaciones, cuerpo técnico y los dirigentes federados.
Esta fecha fue instruida por la Asamblea de las Naciones Unidas (ONU) el 23 de agosto 2013 con el soporte del Comité Olímpico Internacional (COI) la que fue elegida para conmemorar el inicio de los Primeros Juegos Olímpicos de la Era Moderna el 6 de abril de 1896 en Atenas, Grecia.

La Organización de la Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura conocida por las siglas como Unesco, es la rama de las Naciones Unidas encargada de esta celebración y que para este 2024 instituyó el tema: «El deporte como instrumento para promover sociedades pacíficas e inclusivas«,
Así mismo, la entidad Peace and Sport cuyo presidente y fundador es el miembro del Comité Olímpico Internacional, Joel Bouzou, promueve diferentes actividades a nivel mundial bajo el patronato del Príncipe Alberto II de Mónaco.
Una de las actividades que promueve Peace and Sport es el uso de la Tarjeta Blanca (#WhiteCard) dejando de lado las amonestaciones de tarjetas amarillas y rojas, en fin, invitando a no castigar sino a la promoción de la paz de manera muy especial en este 6 de abril como Dia Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz.

La promoción de la Paz en este 2024 es parte esencial a los fines de poner fin a los conflictos bélicos existentes en Ucrania, Gaza - Israel, el estrecho de Badbe al Mandeb que da acceso al Mar Rojo por el Océano Indico, entre otros conflictos mundiales.
Integrada a las actividades mundiales la Condojudo presenta en este día charlas sobre la fecha, competiciones intramuros, clínicas de arbitraje y entrenamiento, exposiciones fotográficas y afiches, entre otras.
El Comité Ejecutivo de la Condojudo que promueve estas actividades está integrado por José Rafael Suárez Morales, Percio Salvador Pujols Castillo, Juana Morbán,  Bolívar Abreu Lugo y Miguel Fatiol quienes son presidente, vicepresidente, secretario, tesorero y vocal, respectivamente.

6 abril 2024.
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Santo Domingo, Dominican Republic.- Following the activities programs year after year, the Dominican Judo Confederation (Condojudo), is fully integrated into the celebration of the International Day of Sports for Development and Peace with its athletes, coaches , referees, associations, coaching staff and federated leaders.
This date was established by the United Nations Assembly (UN) on August 23, 2013 with the support of the International Olympic Committee (IOC), which was chosen to commemorate the start of the First Olympic Games of the Modern Era on April 6. 1896 in Athens, Greece.
The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization, known by its acronym as UNESCO, is the branch of the United Nations in charge of this celebration and that for 2024 established the theme: "Sport as an instrument to promote societies." peaceful and inclusive",
Likewise, the Peace and Sport entity whose president and founder is the member of the International Olympic Committee, Joel Bouzou, promotes different activities worldwide under the patronage of Prince Albert II of Monaco.
One of the activities that Peace and Sport promotes is the use of the White Card (#WhiteCard), leaving aside the yellow and red card warnings, in short, inviting not to punish but to promote peace in a very special way in this April 6 as International Day of Sports for Development and Peace.
The promotion of Peace in 2024 is an essential part of ending the existing war conflicts in Ukraine, Gaza - Israel, the Badbe al Mandeb Strait that gives access to the Red Sea through the Indian Ocean, among other world conflicts. .
Integrated into global activities, Condojudo presents on this day talks about the date, intramural competitions, refereeing and training clinics, photographic exhibitions and posters, among others.
The Executive Committee of the Condojudo that promotes these activities is made up of José Rafael Suárez Morales, Percio Salvador Pujols Castillo, Juana Morbán, Bolívar Abreu Lugo and Miguel Fatiol who are president, vice president, secretary, treasurer and member, respectively.

April 6, 2024.